Bacopa Monnieri: A Aliada Natural para Memória, Ansiedade e TDAH

A Bacopa monnieri é uma planta medicinal conhecida por melhorar a memória, aumentar a concentração e reduzir a ansiedade. Seu efeito neuroprotetor a torna uma alternativa natural promissora para o tratamento do TDAH.

A Bacopa monnieri, também conhecida como brahmi ou herb of grace, é uma planta medicinal que cresce principalmente em áreas úmidas da Austrália, Índia, Sudeste Asiático e Estados Unidos. Tradicionalmente utilizada na medicina ayurvédica, ela é reconhecida por suas propriedades terapêuticas. 

Os compostos bioativos da Bacopa monnieri estão concentrados, principalmente, nas suas folhas e caules. Suas propriedades farmacológicas são atribuídas aos bacosídeos, que apresentam alta eficácia sobre o sistema nervoso central, antioxidante, anti-inflamatória, neuroprotetora e ansiolítica, o que contribui para o efeito benéfico sobre a função cerebral.

 

Efeitos e Benefícios da Bacopa monnieri

Melhora da Memória e Cognição:

• Auxilia na memória e no aprendizado, melhora a retenção de informações e a capacidade de processamento mental. 

Redução do Estresse e Ansiedade: 

• Possui um efeito ansiolítico (reduz a ansiedade) e adaptogênico (ajuda o corpo a se adaptar ao estresse).

Ação Neuroprotetora:

• Potente antioxidante, protegendo o cérebro contra o dano oxidativo causado pelos radicais livres. Ela também pode estimular a produção de neurotransmissores importantes, como a acetilcolina, essencial para a memória e funções cognitivas.

Melhora da Atenção:

• Pode aumentar a atenção e a capacidade de foco.

Redução de Comportamentos Impulsivos:

• Pode ajudar a reduzir os comportamentos impulsivos, que são uma característica comum do TDAH.

Entre suas outras propriedades, destacam-se ação anti-inflamatória, anti-ulcerosa, hepatoprotetora (protege o fígado), e antioxidante. Também tem efeitos benéficos sobre o trato gastrointestinal, auxiliando no tratamento da sindrome do cólon irritável, e é vasoconstritor e broncodilatador, sendo útil no tratamento de bronquite. Além disso, pode ser benéfica no controle da epilepsia.

Nos últimos tempos, a Bacopa monnieri tem ganhado destaque no tratamento de condições neurológicas, como o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH).

Bacopa monnieri no Tratamento do TDAH

O Transtorno de Déficit de Atenção e e Hiperatividade (TDAH) é um distúrbio neuropsiquiátrico comum caracterizado por sintomas como desatenção, hiperatividade e impulsividade.

Sintomas do TDAH

O TDAH é geralmente dividido em três tipos principais, de acordo com os sintomas predominantes:

1. Predominantemente desatento:

• Dificuldade em se concentrar por longos períodos.

• Esquecimento frequente.

• Dificuldade em seguir instruções ou concluir tarefas.

• Perda de objetos com frequência.

2. Predominantemente hiperativo-impulsivo:

• Agitação constante (dificuldade de ficar parado).

• Falar excessivamente ou interromper os outros. 

• Impulsividade ao tomar decisões.

• Dificuldade em esperar a sua vez em atividades ou conversas.

3. Combinado:

• Uma combinação de sintomas de desatenção e hiperatividade/impulsividade.

As causas exatas do TDAH não são completamente compreendidas, mas alguns fatores que podem influenciar:

• Genética: Existe uma forte ligação hereditária, com mais chances de TDAH em famílias com histórico de transtornos semelhantes.

• Alterações neurológicas: Diferenças na estrutura e funcionamento do cérebro, especialmente nas áreas responsáveis pela atenção e controle dos impulsos.

• Fatores ambientais: Exposição a substâncias como álcool e tabaco durante a gravidez, prematuridade ou complicações no parto podem aumentar o risco.

O tratamento convencional envolve medicamentos psicoestimulantes (como o metilfenidato) e terapias comportamentais, mas a Bacopa pode ser uma alternativa natural para complementar ou até substituir esses tratamentos.

Como a Bacopa monnieri Pode Ajudar no TDAH?

• Melhora da Atenção e Foco: Um dos principais sintomas do TDAH é a dificuldade em manter o foco em uma tarefa. Bacopa monnieri pode ajudar a melhorar a atenção e a concentração, facilitando a realização de tarefas diárias e acadêmicas.

• Redução da Impulsividade: A Bacopa tem efeito sobre o controle executivo do cérebro, o que pode ajudar na diminuição da impulsividade, uma característica fundamental do TDAH.

• Apoio ao Equilíbrio Emocional: Como o TDAH está frequentemente associado a alterações emocionais e ansiedade, a Bacopa pode agir como um calmante natural, proporcionando alívio ao estresse e á ansiedade.

• Ação Cognitiva: Bacopa pode melhorar a memória de curto e longo prazo, além de promover uma melhor organização mental, o que pode ajudar na aprendizagem e em tarefas cognitivas complexas.

Formas de consumo:

• Cápsula ou comprimidos: São as formas mais comuns e práticas de ingestão.

• Extrato em pó: Pode ser misturado em líquidos ou alimentos.

• Tinturas: Extração líquida concentrada.

Contraindicações

Em geral, a Bacopa monnieri é considerada segura para a maioria das pessoas quando tomada em doses adequadas. No entanto, alguns efeitos colaterais podem ocorrer, como:

• Distúrbios digestivos: Náusea, cólica ou diarreia. 

• Sedação excessiva: Algumas pessoas podem sentir sonolência ou cansaço.

• Interações medicamentosas: Bacopa pode interagir com medicamentos para controle de ansiedade, depressão ou anticoagulantes, por isso, é importante consultar um médico antes de iniciar o uso, especialmente se a pessoa já estiver usando outros medicamentos.

Conclusão

A Bacopa monnieri é uma planta com grande potencial no tratamento de questões cognitivas e emocionais, especialmente no contexto do TDAH. Seus efeitos no aumento da concentração, redução da impulsividade e melhora da memória fazem dela uma alternativa natural interessante. No entanto, como qualquer tratamento, é fudamental que seu uso seja supervisionado por um profissional da saúde para garantir que seja eficaz e seguro para o indivíduo.

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Referências:

National Center for Biotechnology Information. The Efficacy of Bacopa monnieri on Cognitive Function – A Systematic Review of Randomized, Controlled Human Clinical Trials. Disponível em: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3746283/

Florien. Bacopa Monnieri – Informações Técnicas. Disponível em: https://florien.com.br/wp-content/uploads/2016/07/BACOPA-MONNIERI.pdf